長(zhǎng)期久坐的危害

1、老年癡呆

坐姿保持1小時(shí)，血液集中在下肢，循環(huán)作用減弱，坐的時(shí)間一長(zhǎng)，大腦供血就會(huì)不足，出現(xiàn)情緒低下，思維活力降低等癥狀，甚至是老年癡呆的一個(gè)重要因素。

2、心臟機(jī)能衰退

久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，會(huì)使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩，還是心肌梗塞和腦血栓的重要誘因。

3、頸肩腰背痛

頸肩、腰背長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的固定姿勢(shì)，不僅會(huì)局部血液循環(huán)不良，還會(huì)導(dǎo)致頸肩腰背僵硬，酸脹疼痛，發(fā)生頭痛及頸椎病。在中國(guó)，膝骨關(guān)節(jié)炎是常見(jiàn)病之一，總患病率高達(dá)15.6%�；疾÷孰S年齡增加而升高，在50歲以上人群中，膝骨關(guān)節(jié)炎患病率正在以10年為單位成倍增長(zhǎng)，膝骨關(guān)節(jié)炎目前全球第二的高致殘率疾病。

4、傷胰腺

長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，會(huì)降低細(xì)胞對(duì)胰島素，導(dǎo)致胰腺不斷分泌胰島素，影響體內(nèi)糖代謝循環(huán)，容易誘發(fā)糖尿病等疾病。

5、變胖

生活中久坐的人大有人在，長(zhǎng)期性的久坐會(huì)影響到腸胃的蠕動(dòng)能力，導(dǎo)致腸胃堆積的毒素和垃圾越來(lái)越多，從而增加肥胖的概率。男人如果長(zhǎng)期性的久坐 ，會(huì)使下肢血液流動(dòng)比較緩慢，還會(huì)使下肢的血液中的水分容易“漏出來(lái)”，使下肢缺少水分，從而引起腿腳腫脹。