吃榛子多了的話是會上火的，因為榛子性溫熱，易上火，不可多吃。榛子可補脾胃、益氣力、明目，并對夜尿多、消渴等肺腎不足者頗有幫助。

榛子的功效與作用

榛子可以補脾胃、明目、益氣力，對于肺腎不足的癥狀，如消渴、盜汗、夜尿多等，都有一定的治療的效果。

1、榛子可以提高記憶力，榛子中含有大量豐富的不飽和脂肪酸，可以有效地提高記憶力和判斷力，促進大腦神經的發(fā)育，還能夠改善視神經，電腦一族還有腦力勞動者適當?shù)亩喑孕╅蛔�，可以幫助健腦，緩解視神經疲勞；

2、榛子可以開胃，榛子的味道十分美味，有種天然的香氣，榛子會越嚼越香，食欲不振時吃些榛子，可以幫助開胃，增加食欲，其豐富的油脂也易于脂溶性維生素被人體吸收，是體弱、易饑餓、病后體虛人群的補養(yǎng)的佳品；

3、榛子可以抗癌，榛子中含紫杉醇，具有一定的抗癌的功效，這種物質是紅豆杉醇中的活躍成分，紅豆杉醇可以幫助治療卵巢癌、乳腺癌以及其它很多的癌癥，所以經常吃榛子可以幫助癌癥患者延長生命。

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