膽結(jié)石朋友是能吃松子的，但是不宜一次多食哦。松子富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。

松子的食用功效

1、降低血脂，預(yù)防心血管疾病。

2、強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。

3、軟化血管、延緩衰老、潤膚美容。

4、松潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。

5、松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。

6、松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補益作用，是學(xué)生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。

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