海參,鮑魚(yú),淡菜,海蠣子都是有效的強(qiáng)精食物.魚(yú),蝦,貝及海藻類(lèi)含豐富的鋅,鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì),也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素,因此吃水產(chǎn)品可提高性欲.

可以補(bǔ)腎的海鮮

1、蝦

蝦性溫，能補(bǔ)腎、強(qiáng)身、通乳。適用于腎虛陽(yáng)痿、腰膝酸軟、倦怠無(wú)力等癥。蝦又分為海蝦、河蝦、龍蝦等。

海蝦的補(bǔ)腎效果強(qiáng)。成人一般吃上半斤以上的量后，就能感到腰部舒適。腿、腳踝浮腫的，吃上１斤海蝦后，第二天就能明顯消腫。

但量少的話(huà)，效果不明顯。蝦最好是白灼或炒蝦仁吃。

河蝦雖也有補(bǔ)腎的效果，但吃多了易上火，容易扁桃體發(fā)炎。咽喉部不適。兒童吃多了容易發(fā)熱、出汗多。

2、海參

海參性平，味咸。有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)、滋陰、補(bǔ)血、潤(rùn)燥、調(diào)經(jīng)等功效。海參的再生能力很強(qiáng)，一旦遇到敵人襲擊時(shí)，就吐出內(nèi)臟給敵人吃，以此逃生，然后在很短的時(shí)間內(nèi)，又能再生新的內(nèi)臟。更有趣的是，把海參切成數(shù)段，每段均可存活并生長(zhǎng)。這種再生能力，使海參具有滋養(yǎng)、生肌、修補(bǔ)組織的功效。不過(guò)，不同品種的海參有不同的功效。顏色發(fā)黑的遼參補(bǔ)腎效果最好，食用后能明顯緩解陰虛火旺的各種癥狀，如口干、舌上有裂紋、唇干裂等。

因海參滋陰明顯，體內(nèi)濕邪重，如身體虛腫，舌苔發(fā)白以及大便不成形時(shí)，就不宜食用海參。

海參與海蝦搭配食用功效最好。海參補(bǔ)腎陰，海蝦補(bǔ)腎陽(yáng)，海參能緩解食用海蝦后的燥及內(nèi)熱大。

3、淡菜

淡菜性溫，有補(bǔ)肝腎、益精血、調(diào)經(jīng)血的功效。市面上賣(mài)的都是煮熟后曬干的干制品，以個(gè)大體肥、肉色紅黃或黃白而有光澤、無(wú)燥無(wú)霉、無(wú)雜質(zhì)為佳。其脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物及維生素的含量等大大超過(guò)了海蝦、蟹、海參、干貝、黃魚(yú)等，有「海中雞蛋」的美稱(chēng)。

4、海馬

海馬，性溫，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)腰、暖腎。因海馬能通任脈，又有活血的功效。

海馬暖小腹的作用很明顯，并有明顯的收縮子宮的功效，可以治療好各種婦科病及男性前列腺炎。但孕婦忌食，以防墮胎。海馬的補(bǔ)腎作用強(qiáng)，很容易造成上火及血壓升高，所以最好在入冬后食用，或選擇小.些的海馬，功效較為緩和 。

海馬價(jià)格昂貴，一些不法商販會(huì)在海馬的肚子里加入沙子或食用膠以增加重量來(lái)謀取暴利，所以購(gòu)買(mǎi)時(shí)要去大藥房。

海馬可以泡酒，也可以打碎成粉來(lái)服用。但量要控制，不能多，吃海馬粉只能吃一啤酒蓋二分之一的量，多吃很容易上火，血壓高的人不能吃。

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