吃核桃是能補(bǔ)腎的，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)�？裳a(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤腸通便。核桃主治腎虛喘嗽、腰痛；（核中木質(zhì)隔層）味苦、性溫；補(bǔ)腎，澀精。

補(bǔ)腎吃什么好

1、 枸杞 枸杞入腎經(jīng)，富含蛋白質(zhì)，具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎、固精、明目、強(qiáng)筋作用。適用于男子陽痿、早泄，女子月經(jīng)不調(diào)，性欲減退等腎虛患者等。

2、黑芝麻 黑芝麻屬于藥食兩用的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E以及珍貴的芝麻素及黑色素。具有補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁等癥狀。

3、山藥 山藥味甘，入腎經(jīng)，本身具有益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛的作用，可以食用山藥補(bǔ)腎，特別是淮山藥，藥用效果更好。

4、藥酒 藥酒補(bǔ)腎是一種中醫(yī)補(bǔ)腎的老方法，藥酒中的酒精能活絡(luò)經(jīng)脈。幫助把浸泡藥材里的元素疏通到身體各處，通常可以使用具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎作用的藥材來泡酒，常用的有人參、枸杞、鹿茸、羊腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車和杜仲等。

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