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男性常吃什么可以補(bǔ)腎

我想問(wèn)下除了枸杞 男性常吃什么可以補(bǔ)腎
補(bǔ)腎 壯陽(yáng) 枸杞 黑米
2019-12-11
藥匯美精選回答

食療補(bǔ)腎是最安全的,一些黑色的食物都具有不錯(cuò)的補(bǔ)腎功效,如:黑米、桑葚、黑芝麻、黑豆等,下面補(bǔ)腎網(wǎng)跟大家分享6個(gè)可以補(bǔ)腎的食物。

男性常吃什么可以補(bǔ)腎

1、黑米明目護(hù)腎:

具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

2、桑葚益腎補(bǔ)血:

現(xiàn)代藥理研究證明,桑葚含有多種維生素,尤其是含有豐富的磷和鐵,能益腎補(bǔ)血,使人面色紅潤(rùn),頭發(fā)漆黑亮麗。若與黑豆、肉相配,還能提供使頭發(fā)變黑的黑色素及供頭發(fā)生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)。

3、黑芝麻潤(rùn)腸補(bǔ)腎:

黑芝麻藥食兩用,具有“補(bǔ)肝腎,滋五臟,益精血,潤(rùn)腸燥”等功效,被視為滋補(bǔ)圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因?yàn)楹袃?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì),另一方面是因?yàn)楹胸S富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

4、黑豆養(yǎng)顏益腎:

黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛患者。

5、核桃補(bǔ)腎益精:

則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。

6、山藥潤(rùn)肺益腎:

味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2019-12-11
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