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土豆有什么好處

我想了解下土豆有什么好處?
土豆 有什么 好處
2023-03-21
藥匯美精選回答

土豆的好處

1.排毒瘦身

馬鈴薯是低脂和多纖維的。吃土豆不僅可以促進腸蠕動,幫助消化,還可以減少食物積聚,預防便秘和預防結直腸癌。它是肥胖者減肥的好產品。

2.增強免疫力

馬鈴薯富含蛋白質,其中人體需要8種氨基酸。它對增強人體抵抗力和提高免疫力有很好的作用。

3.預防動脈硬化

土豆中可以給人體提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白,能夠保持消化道,呼吸道以及關節(jié)腔的潤滑,預防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。

4.降血壓

土豆中含有豐富的鉀元素,鉀元素可以促進身體內鈉的排出,調節(jié)機體酸堿平衡,有降低血壓的功效,適合于高血壓患者食用。

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回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2023-03-21
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