春天養(yǎng)胃吃這些好

1、豌豆+小白菜

豌豆從中醫(yī)的角度來說是健脾胃的，就相當(dāng)于臉上擦一點(diǎn)油，保護(hù)皮膚的作用，豌豆面很細(xì)，所以它能起到一個(gè)養(yǎng)胃的作用。小白菜里含有一種類似于養(yǎng)胃的藥，叫做維生素u，它對胃黏膜有保護(hù)的作用。有一些胃潰瘍、胃的炎癥，都一定要用維生素u。豌豆稍微偏暖一點(diǎn)，小白菜稍微偏涼一點(diǎn)，它倆結(jié)合正好對胃起到平穩(wěn)的保護(hù)作用。

2、豆腐+花生仁

豆腐和花生仁，修復(fù)胃黏膜的作用更強(qiáng)。豆腐本身就有一定的養(yǎng)胃作用，新鮮的生花生，也是非常養(yǎng)胃的，而且對胃黏膜的保護(hù)很強(qiáng)，胃的慢性炎癥、潰瘍，都可以嚼著吃生花生來緩解。推薦的做法是把花生打成漿或者是水煮，它的養(yǎng)胃作用更強(qiáng)一些。把黃豆和花生打在一起，然后點(diǎn)成豆腐，類似于豆腐腦似的，一般黃豆占四分之三，花生稍微少一點(diǎn)就可以了。

3、西洋參+木瓜

木瓜對胃黏膜有非常好的養(yǎng)護(hù)作用，西洋參能推動胃的動力，使胃的收縮舒張排空和運(yùn)輸?shù)哪芰υ鰪?qiáng)，所以使胃的功能更強(qiáng)化�？梢杂梦餮髤⒅笏�，煮出來的水煮粥、煮木瓜都可以，做在菜里也可以。

相關(guān)閱讀：豌豆的營養(yǎng)價(jià)值與功效作用