胃酸反流吃什么好

1.宜食低脂肪低糖食物

胃酸反流的人適合服用低脂肪少糖的食材的，在日常生活中，要防止常常服用一些刺激性的調(diào)味料的，比如朝天椒、芥末醬等。

2.含有堿的食材

胃酸反流可吃含有堿的食材來(lái)減輕。如西蘭花、油菜子、包心菜、香蕉蘋(píng)果等新蔬菜水果。少吃含酸的食物，如花生仁、醋等。除此之外，蘇打水、小舒曲奇餅干也是呈偏堿的，和胃里酸開(kāi)展反映，可中合酸堿性，降低胃液。而且還可減輕胃里別的不適感病癥。

3.蘇打

小蘇打是一種偏堿的化學(xué)物質(zhì)，食用小蘇打能中和胃酸，處理胃酸反流造成的胃燒心的難題，還能夠服用一些蘇打的曲奇餅干或者別的的食材�？墒羌偃绯３ＳX(jué)得到胃燒心得話，最好是是不必喝蘇打，不然會(huì)造成胃漲，也有將會(huì)會(huì)出現(xiàn)惡心想吐等不良反應(yīng)。

4.以面點(diǎn)主導(dǎo)

由于面點(diǎn)有稀釋液胃酸的作用，尤其是醒面的食材，也有中和胃酸的實(shí)際效果，例如饃饃、包子和面條等。還能夠吃一些豆槳、粥類(lèi)，這種食材都是有稀釋液胃液、保護(hù)胃粘膜的功效。

5.吃低脂肪、少糖的食材

胃酸反流可吃低脂肪、少糖的食材來(lái)減輕。如小米湯、鮮面條等。能稀釋液胃液、保護(hù)胃粘膜。是非常好的養(yǎng)胃粥，且可緩解胃酸，常常應(yīng)用，對(duì)改進(jìn)腸胃不適有非常大協(xié)助。除此之外，還應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素C，因維他命C對(duì)胃有維護(hù)功效，維護(hù)胃里和提高胃的抗病性工作能力。

相關(guān)閱讀：西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用