膽結(jié)石朋友吃燕麥片是很好的選擇，燕麥片中含有的營養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的起到降低血糖和膽固醇，達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

吃燕麥片的好處

1.美容祛斑

燕麥片中還含有抗氧化成分，一般斑點(diǎn)的產(chǎn)生是由于黑色素的沉積造成的，燕麥片中的這種抗氧化成分可以防止黑色素的沉積，從而達(dá)到美容祛斑的作用。

2.排便

由于燕麥片中富含纖維素，能夠增加大便的體積，刺激腸胃蠕動(dòng)，從而達(dá)到促進(jìn)排便的目的。所以經(jīng)常食用燕麥片，能夠消除體內(nèi)毒素、油脂，對(duì)于減肥人群來說是一種非常不錯(cuò)的食物。

3.加快傷口愈合

燕麥片中含有的微量元素，磷和鋅，以及植物蛋白等營養(yǎng)成分，還能加快人體組織細(xì)胞再生，人們?cè)诔霈F(xiàn)外傷或手術(shù)以后，能多吃一些燕麥片這樣可以加快傷處和刀口愈合，能促進(jìn)患者身體康復(fù)。

4.補(bǔ)鈣、防治貧血

由于燕麥片中富含鈣、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，所以多食用燕麥片，對(duì)于補(bǔ)充人體鈣質(zhì)、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、預(yù)防貧血等有著非常明顯的作用。

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