吃鱸魚是能補腎的，鱸魚具有補肝腎、益脾胃以及化痰止咳之功效，對肝腎不足者有很好的補益作用。鱸魚功效：健脾、補氣、益腎及安胎。

鱸魚的作用與功效

1.養(yǎng)胎養(yǎng)血

鱸魚還能冶療胎動不安、造成少乳等癥，孕媽媽和造成女性吃鱸魚是一種既補身、又不容易導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)而造成 肥胖癥的營養(yǎng)成分食材，是運動健身補血補氣、健脾益氣和益體健康的上品，鱸魚多見清蒸的以維持營養(yǎng)成分。

2.補腎壯陽益胃

在鱸魚里邊豐富多彩的蛋白和維生素D、B族維生素及其鈣、鎂、磷、硒等這種微量元素，對補腎壯陽護肝、健脾胃益胃、止咳化痰都是有作用。

3.健腦益腦

鱸魚帶有很多的不飽和脂肪，對血壓高、心肌梗塞、心肌梗塞和阿爾茨海默癥、記憶力下降、記憶減退等癥有優(yōu)良的防止和醫(yī)治功效。老人常吃鱸魚，抵抗衰退、益壽延年有一定的好處。

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