胰腺炎恢復(fù)期剛出院20天內(nèi)一般是不建議吃黑芝麻的，因?yàn)楹谥ヂ橹�肪含量較高，不適合剛出院的胰腺炎朋友食用。

黑芝麻的食療價(jià)值

1.烏發(fā)潤(rùn)發(fā)

黑芝麻當(dāng)中的水提液可以促進(jìn)氨絡(luò)酸酶，而頭發(fā)當(dāng)中的黑色素減少，就會(huì)使得發(fā)質(zhì)暗沉無(wú)光，常吃黑芝麻就能夠有利于黑色素的合成，減少白發(fā)，重新使得頭發(fā)變得烏黑油潤(rùn)澤。

2.降血壓

黑芝麻中有大量的鉀存在，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后，會(huì)加快體內(nèi)鈉的排出，從而也就起到了降血壓的作用。

3.養(yǎng)顏潤(rùn)膚

黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，維生素E是良好的抗氧化劑，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E可以起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏的作用

4.提高生育能力

黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對(duì)人體的生育機(jī)能具有良好的促進(jìn)作用，對(duì)于男性可以使精子數(shù)量生成增加、精子活力增強(qiáng)，對(duì)于女性能夠使雌性激素濃度提高，因此又稱(chēng)“生育酚”。

5.補(bǔ)鈣

黑芝麻是天然的補(bǔ)鈣佳品，每一百克的黑芝麻中鈣的含量能超過(guò)八百毫克，而且它里面還有促進(jìn)人體對(duì)鈣吸收的重要成分，因此經(jīng)常食用黑芝麻能起到補(bǔ)鈣和強(qiáng)壯骨骼的作用。