酸棗仁可以有效緩解失眠癥狀，從中醫(yī)的角度來(lái)看，酸棗仁的副作用是比較小的，因此可以長(zhǎng)期服用，但是不能過(guò)量食用。

如果內(nèi)服酸棗仁劑量過(guò)大很可能會(huì)引起中毒反應(yīng)。過(guò)量食用酸棗仁可能會(huì)出現(xiàn)肢體麻木的情況，或者感覺(jué)咽喉有異物堵塞，舌頭僵硬還可能伴隨著流口水的情況，甚至一些人還可能會(huì)心律紊亂。出于對(duì)自身健康的考慮，大家在飲用酸棗仁湯時(shí)也應(yīng)當(dāng)了解酸棗仁的宜忌。

服用酸棗仁湯來(lái)治療病癥，比如失眠癥，是需要服用一定療程才有較好療效的。服用酸棗仁治睡眠一般7—10天為一療程，服用3—5個(gè)療程可見(jiàn)效，但是這一時(shí)長(zhǎng)也是依據(jù)癥狀輕重而有所不同的。一般服用一個(gè)療程后，長(zhǎng)期纏身的頭痛、煩躁、緊張、失眠、焦慮、抑郁、疲困無(wú)力等癥狀可明顯減輕，睡眠良好，心情愉悅。二到三個(gè)療程后，一般輕度失眠患者都能有效治愈，但是如果我們大家食用酸棗仁湯十多天以后，失眠的癥狀還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，那么我們大家就不要繼續(xù)食用酸棗仁湯了，這時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆�用一些藥物�?lái)緩解失眠的癥狀。

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