藏域明珠六味壯骨顆粒全國統(tǒng)一售價(jià)是188元一盒，六味壯骨顆粒的主要成分是牦牛骨粉、冬蟲夏草、蕨麻、手參、枸杞子、沙棘、蔗糖、糊精，功效是養(yǎng)肝補(bǔ)腎，強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松證屬肝腎不足者，癥見腰脊酸痛，足膝酸軟，乏力。服用六味壯骨顆粒期間，應(yīng)保持均衡的飲食，多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如 蝦、豆腐、雞蛋等，每次食用量為200~300克。

腰膝酸軟吃什么食物好

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E、鐵等營養(yǎng)素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善貧血癥狀。其含有的類雌激素物質(zhì)也具有一定的補(bǔ)腎作用。經(jīng)常食用黑芝麻可緩解因氣血不足引起的腰膝酸軟。但不宜過量食用，以免引起消化不良或肥胖等問題。

2、核桃

核桃仁含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種微量元素，能起到潤燥滑腸的作用，對(duì)于腎虛所致的腰痛、腰膝酸軟等癥狀有一定的緩解效果。適量食用核桃仁對(duì)身體有益，但不建議過多攝入，尤其是血脂偏高者。

3、羊肉

羊肉性溫，味甘，入脾經(jīng)、腎經(jīng)，有補(bǔ)血明目、溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的功效，因此吃羊肉可以緩解腰膝酸軟的癥狀。適當(dāng)進(jìn)食羊肉可為身體補(bǔ)充能量，提高機(jī)體免疫力，但不可過量食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致上火。

4、韭菜

韭菜屬于熱性的蔬菜，具有補(bǔ)腎陽的作用，所以對(duì)于腎陽虛衰引起的腰膝酸軟有一定治療效果。韭菜中含有膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生。但是要注意不要空腹食用韭菜，以免刺激胃黏膜。

5、牡蠣

牡蠣是一種海產(chǎn)品，其中含有鋅元素，而中醫(yī)認(rèn)為腎主藏精，牡蠣具有滋陰潛陽、澀精止汗的功效，故而有助于緩解腎虛引起的腰膝酸軟。牡蠣還具有降低膽固醇的作用，適合高血壓患者食用。但對(duì)海鮮過敏的人群應(yīng)避免食用。

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