秋季養(yǎng)生這些東西泡水喝好

1、黃芪泡水

黃芪是常見(jiàn)的中藥，具有很好的藥用價(jià)值，有句話是這樣說(shuō)的“常喝黃芪湯，防病保健康”，從這句話里我們可以看出黃芪對(duì)人體有很好的保健功效。中醫(yī)方面認(rèn)為，黃芪具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)中益氣的效果，常用它來(lái)泡水喝，不僅可以起到消腫、利尿、美容養(yǎng)顏的作用，它還能幫助調(diào)節(jié)血糖、防治感冒等。立秋剛過(guò)，白天溫度還較高，而夜晚溫度較低，這種情況下身體很容易生病，這個(gè)時(shí)候用黃芪泡水喝，再好不過(guò)了。

2、金銀花泡水

金銀花，也叫做忍冬，是一種常見(jiàn)的中藥材。泡水喝不但氣味芬芳，還具有很好的清熱解毒、宣散風(fēng)熱的作用，并且對(duì)于各種血毒以及熱性病治療效果很好。除此之外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用金銀花水還可以增強(qiáng)身體免疫力。

3、菊花泡水

菊花泡水也是很多人喜歡的一種形式，現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，菊花進(jìn)入身體之后可以有效擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，同時(shí)還可以增加血液流量促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。平時(shí)生活中，如果出現(xiàn)了肝火旺盛的情況，也可以通過(guò)服用菊花來(lái)讓身體“滅滅火”。

4、紅棗、枸杞泡水

枸杞、紅棗都是具有很好滋補(bǔ)效果的中藥材，對(duì)經(jīng)常加班的上班族來(lái)說(shuō)，不管熬夜多晚，喝點(diǎn)枸杞大棗水第二天也會(huì)有很好的氣色。枸杞中含有豐富的微量元素和維生素，紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。這些成分對(duì)身體有抗衰老作用，還可以使皮膚有光澤。