孩子想長(zhǎng)高要避免這些食物

1、冰品

炎炎夏日清涼的冰品一向是孩子的最愛,但過(guò)于寒涼的食物,對(duì)于腸胃消化系統(tǒng)來(lái)說(shuō),很容易造成腸胃的損傷,進(jìn)而影響到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,造成生長(zhǎng)發(fā)育不良。

2、碳酸飲料

研究發(fā)現(xiàn),偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因鈣質(zhì)缺乏而影響正常發(fā)育。尤其是某些飲料中磷含量過(guò)高,過(guò)量飲用還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào),造成發(fā)育遲緩,父母應(yīng)特別小心注意。

3、糖果與甜食

糖吃多了容易導(dǎo)致孩子食欲不振,食量減少,也就會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收。糖吃多了,會(huì)在體內(nèi)代謝中間產(chǎn)物丙酮酸和乳酸會(huì)增多。此時(shí)需要鹼性的鈣來(lái)中和,鈣的消耗量勢(shì)必增加。而過(guò)多的糖分,肥胖也會(huì)伴隨而來(lái)。

4、油炸食品、腌制食品、罐頭食品

油亮亮的甜甜圈、薯?xiàng)l常孩子們的最愛,但像這類的油炸、腌制、罐頭類制品,在制作過(guò)程中,營(yíng)養(yǎng)也更著流失,加上又使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,以及高油、高鹽,對(duì)胃腸黏膜有較大的刺激性,過(guò)度食用有可能引起孩童消化道不適,影響正餐的吸收。