失眠朋友是能吃海鮮菇的，失眠朋友常吃菌類是很好的選擇，海鮮菇含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、氨基酸、纖維素等營養(yǎng)成分，可以促進人體的生長發(fā)育，增強體質(zhì)，提高機體免疫力。

海鮮菇的食用功效

1、有助發(fā)育：蟹味菇富含維生素和氨基酸，有助于青少年益智增高，發(fā)育。

2、抗衰老：蟹味菇根部以上部分的提取物能促進抗體形成抗氧化劑，具有美顏、延緩衰老的功效。

3、防癌抗癌：蟹味菇子能增強機體免疫力，強身健體，防癌、抗癌。

4、降低膽固醇：蟹味菇富含膳食纖維，能夠起到潤腸通便的功效，可以有效解決便秘問題。