減肥能吃鳳梨，但是要適量

因?yàn)轼P梨的熱量是非常低的，每100克鳳梨中的熱量大概是44大卡，相比于其他食物來(lái)講可以說(shuō)是非常低的了，而且它還含有大量的水分，不僅能夠起到減肥瘦身的作用，還可以快速的給身體補(bǔ)充水分，所以鳳梨在夏季是非常受歡迎的水果。但鳳梨一次性也不能吃太多，因?yàn)轼P梨中含有大量的草酸，過(guò)量食用的話會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，引起身體不適的情況，所以想要吃鳳梨減肥的話一定要掌握好用量哦，一次性不能吃太多。

1.長(zhǎng)期食用鳳梨能夠起到保健養(yǎng)生的功效，因?yàn)轼P梨能夠幫助我們身體有效的降低高血壓和高血脂，而且還能夠預(yù)防身體里面脂肪的堆積。

2.鳳梨中含有豐富的檸檬酸，適量的食用能夠緩解身體的疲勞，因?yàn)檫@些物質(zhì)被身體吸收之后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，所以長(zhǎng)期食用鳳梨的話能夠讓我們身體抗疲勞的能力得到明顯的提升。

3.鳳梨中含有一種能夠分解蛋白質(zhì)的酵素，可以幫助身體更快的消化和吸收，并且還能夠保持腸道內(nèi)的清潔。

由此可見(jiàn)在減肥期間是可以吃鳳梨的，但也要適量不然的話就會(huì)造成身體不適的現(xiàn)象。同時(shí)要注意的是鳳梨里面含有一種物質(zhì)叫做蛋白酶，對(duì)這種物質(zhì)過(guò)敏的人最好不要食用，因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致呼吸困難和休克的情況。