吃山藥可以調(diào)養(yǎng)脾胃

入冬后，氣候變得越來越冷了，對于脾胃虛弱的男性朋友來說出現(xiàn)食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀是常有的事，這時(shí)候只要用薏米、山藥以及大米煮成粥食用，就能有效改善脾虛所致的腹脹、泄瀉的癥狀。

2、補(bǔ)益強(qiáng)身

男性朋友因壓力過大及生活不規(guī)律，加上運(yùn)動量比較缺乏，因此體質(zhì)會相對比較虛弱，趁著冬季時(shí)節(jié)更應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥，最適合男性朋友食用，常吃有益無害。

3、補(bǔ)肺潤燥

很多男性朋友因經(jīng)常抽煙而誘發(fā)慢性咳嗽，此時(shí)則可通過適量食用山藥來進(jìn)行調(diào)洽。山藥是天然補(bǔ)肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥，每天250克左右，緩以圖功。

4、澀精止尿

男人如出現(xiàn)遺精、尿頻都是腎虛所致，適量食用山藥則能有效改善這些癥狀的發(fā)生。山藥補(bǔ)脾的同時(shí)，還能補(bǔ)腎，提前吃點(diǎn)山藥，可以防患于未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。

相關(guān)閱讀：山藥的營養(yǎng)價(jià)值與功效作用