1、吃藥滋陰補(bǔ)肝腎
肝腎陰虛嚴(yán)重的一定要堅(jiān)持吃滋補(bǔ)肝腎,補(bǔ)陰的藥物治療?梢允褂玫乃幬镉杞菊地黃丸是治療肝腎陰虛的藥物,六味地黃丸重在補(bǔ)腎陰治療肝腎陰虛的藥物,還有知柏地黃丸,治治療肝腎陰虛導(dǎo)致虛火旺盛引起頭暈耳鳴的藥。這些都是治療肝腎陰虛的藥物,吃藥一定要對(duì)癥使用,要根據(jù)疾病的病因選擇正確的藥物。
2、飲食清淡
長(zhǎng)期肝腎陰虛的患者一定要注意飲食的清淡,飯菜要少油、少鹽、不吃辛辣。肝腎陰虛的患者,不能吃辛辣的,辛辣油膩的食物會(huì)導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢,消耗陰氣,會(huì)加重肝腎陰虛。所以肝腎陰虛的患者一定要飲食清淡,少吃油膩辛辣食物。多喝菊花、枸杞水有著下火,治療肝腎陰虛的功效。
3、食療補(bǔ)肝腎
枸杞和山藥以及粳米一起煮粥食用,有著很好的治療肝腎陰虛的作用,山藥還有健脾護(hù)胃的功效,可以治療因?yàn)楦纹㈥幪搶?dǎo)致的脾胃虛弱引起的食欲不振,惡心嘔吐的癥狀。食療還可以多吃葡萄、腰花、養(yǎng)肝、豬腦等都是補(bǔ)腎陰的藥物。
4、運(yùn)動(dòng)調(diào)理陰陽(yáng)
身體陽(yáng)氣旺盛會(huì)導(dǎo)致陰氣虛弱引起肝腎陰虛,長(zhǎng)期肝腎陰虛的最好每天有適量的運(yùn)動(dòng),適量的運(yùn)動(dòng)有補(bǔ)氣血的功效,能幫助身體生陰,幫助調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)。運(yùn)動(dòng)還可以緩解心情,幫助減壓,室外運(yùn)動(dòng)像爬山有很好的放松作用,幫助心情的愉悅,可以幫助調(diào)理長(zhǎng)期肝腎陰虛。