藍莓可以改善記憶功能

1、改善記憶功能

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，藍莓有助于改善人體記憶功能，尤其是那些中老年人群，年齡的增加記憶開始衰退，而藍莓在一定程度上可以幫助改善中老年人記憶力衰退問題。

2、減緩視力喪失

藍莓中含有的青素醣類具有很強的抗氧化性，對人體的視力非常有益處，可以減緩視力衰退，尤其是由年齡引起的眼部視力問題，像遠視、白內(nèi)障等眼部疾病，食用藍莓有一定的食療作用。

3、抗氧化、延緩衰老

藍莓中含有豐富的花青素，它是天然的強抗氧化劑，能減緩人體衰老，尤其是眼睛、皮膚、神經(jīng)方面的衰老�；ㄇ嗨乜梢源龠M受損的膠原蛋白連接、增強皮膚彈性，讓肌膚更年輕有活力;花青素還能與身體內(nèi)自由基結(jié)合，降低自由基度人體細胞的攻擊，延緩衰老。

4、極強的消炎作用

藍莓中所含有的花青素有抗炎的作用，其中所含的黃酮類化合物也具有抗發(fā)炎的作用，這就使得藍莓的抗炎作用非常強大，可以用于炎癥性疾病的輔助治療，比如關(guān)節(jié)炎。對于炎癥類疾病，適當(dāng)攝入藍莓是可以幫助人減少痛苦的。

5、有助于預(yù)防癌癥

藍莓最令人驚喜的功效就是它的抗癌作用了，藍莓中含有抑制癌細胞的生長的營養(yǎng)物質(zhì)，目前已經(jīng)通過動物實驗和人類細胞實驗中得到證實，可見藍莓對人類健康有著積極的作用。

6、健胃消食

藍莓具有健脾胃、助消化的功效，其中所含的纖維、維生素、酸、以及銅鈉元素對人體消化功能有改善作用，如果腹脹不舒服，可以來點藍莓試試。

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