寶寶便秘要調(diào)理孩子的飲食結(jié)構(gòu)，要讓孩子多吃粗纖維的蔬菜，多吃具有潤(rùn)腸通便作用的水果，比如說(shuō)火龍果、香蕉、芒果這些含有膳食纖維的水果，同時(shí)要讓孩子多喝水。

寶寶便秘該怎么辦

1、寶寶要注意飲食均衡，不宜過(guò)食高蛋白的食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應(yīng)盡可能吃青菜和水果；

2、母乳喂養(yǎng)的嬰兒出現(xiàn)便秘的時(shí)候，可以另加潤(rùn)腸食物，如加糖菜汁、橘汁、果汁等；

3、人工喂養(yǎng)小孩容易發(fā)生便秘，可以適當(dāng)減少牛奶的喂入量，添加輔食。如牛奶中加糖，喂食梨汁、橙汁、番茄汁、青菜汁等，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排便；

4、嬰幼兒可以多吃蔬菜水果，粗糧、番薯等。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的小孩，應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，使腹壁和腸壁增厚，張力增加，從而改善便秘癥狀；

5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣也很重要，寶寶每天排便一次最好是在每天晚餐后排便，不是非不得已的情況下，不要輕易的更改排便時(shí)間，不要隨意減少排便的次數(shù)。

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