黑枸杞泡水喝的禁忌

1、黑枸杞不適合長(zhǎng)時(shí)間清洗

因?yàn)槭且�入口的東西，所以難免會(huì)希望洗的干凈一點(diǎn)，但是黑枸杞長(zhǎng)時(shí)間清洗也會(huì)流失其中的營(yíng)養(yǎng)成分，在泡水之前建議在溫水中適當(dāng)清洗一下就可以了。

2、黑枸杞不可以過(guò)量服用

黑枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、美容養(yǎng)顏，除此之外對(duì)高血壓以及高膽固醇也有一定的效果。但是并不是意味著泡的越多越好，過(guò)量服用黑枸杞反而會(huì)不利于身體健康，如果長(zhǎng)期過(guò)量服用還有可能會(huì)出現(xiàn)視野模糊，雙眼疼痛等癥狀。對(duì)于身體健康的成年人來(lái)說(shuō)，服用量可以控制在二十顆以內(nèi)。

3、沖泡水溫不宜過(guò)高

黑枸杞中的重要成分原花青素在過(guò)高的水溫中會(huì)受到影響，黑枸杞功效也會(huì)大打折扣，所以建議沖泡水溫不要過(guò)高，同樣在煲湯時(shí)也最好在收尾時(shí)放入，防止大量營(yíng)養(yǎng)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間烹煮流失。

4、不適合與濃茶一起飲用

黑枸杞不適合與濃茶一起飲用，茶葉中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)黑枸杞中有效成分的吸收，所以黑枸杞泡水最好不要與濃茶一起或者時(shí)間相近飲用。