失眠朋友是能喝紅豆薏米粥的，紅豆薏米粥有養(yǎng)神的作用。紅豆薏米粥具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。

紅豆薏米粥的作用

1、祛濕健脾胃

紅豆薏仁的配搭就可以消腫利尿，健脾胃益胃，還可以補心，并且也非常容易消化，不容易給腸胃導(dǎo)致過多的壓力。

2、退腫減肥瘦身

身體有過多的體內(nèi)濕氣非常容易出浮腫的狀況，水濕不可以隨血氣流動性，停留在組織細胞中，身體便會出澎漲，對人體是有一定損害的。

3、抗癌

薏仁米中帶有硒元素，可以合理地抑止腫瘤細胞的提高。

4、養(yǎng)神補血

薏仁米有利于養(yǎng)神，豆有利于健脾養(yǎng)胃，并且豆中帶有豐富多彩的鐵制，長期性服用能夠讓人面色白里透紅，推動血液循環(huán)系統(tǒng)，提升自身免疫力。

5、防止嚴(yán)重便秘

紅豆薏仁含有膳食纖維素，能夠推動腸胃蠕動，協(xié)助大便，并且不傷人體，也合適中老年人胖人。隔三差五吃一次紅豆薏仁，能推動胃腸的腸蠕動，排出來身體的腸油，對腸道菌群和減肥瘦身全是很有協(xié)助的。

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