月經(jīng)期間不可以喝普洱茶

1、女性在月經(jīng)期間會(huì)流失大量的鐵質(zhì)，應(yīng)該從其他渠道及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的鐵質(zhì)。根據(jù)調(diào)查資料顯示，普洱茶中含有30%以上的鞣酸，而鞣酸不利于人體對(duì)鐵元素的吸收。因此，女性在經(jīng)期喝普洱茶可能會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵而導(dǎo)致女性出現(xiàn)疲勞乏力、難以集中注意力、指甲變脆、呼吸不暢等癥狀，加劇女性在月經(jīng)期間的不適感。

2、普洱茶中含有大量的錳元素，而錳元素有活血的作用，所以女性在月經(jīng)期間適量地飲用普洱茶可以有效地防止經(jīng)血過(guò)多的癥狀。但是值得注意的是，因?yàn)槠斩�茶有活血的作用，所以可能�?huì)導(dǎo)致女性的經(jīng)期延長(zhǎng)。

3、女性在月經(jīng)期間如果想喝普洱茶應(yīng)該喝普洱熟茶。因?yàn)槠斩�生茶屬于寒涼性茶，女性在生理期間應(yīng)該盡量避免寒涼性的食物。相對(duì)之下，普洱熟茶屬于溫性茶飲，平時(shí)習(xí)慣喝茶的女性在月經(jīng)期間也可以適量地飲用。倘若您的體質(zhì)偏寒，并且平時(shí)就沒(méi)有喝茶的習(xí)慣，如果月經(jīng)期間突然心血來(lái)潮想要喝茶了，還是盡量克制，不要喝茶。

4、即使有些茶的種類是適合女性在月經(jīng)期間飲用的，女性朋友們也要注意濃度。女性在月經(jīng)期間一定不能喝濃茶，只能喝一些溫潤(rùn)的、清淡的茶。