失眠是能喝炒米茶的，炒米中帶有谷氨酸，而且谷氨酸的成分是谷物之首，而谷氨酸有養(yǎng)心安神的作用。

失眠喝炒米茶的好處

1.養(yǎng)顏美容

炒米的維生素E和含鐵的成分比較豐富，用炒米泡水喝可填補(bǔ)這種化學(xué)物質(zhì)，具有滋養(yǎng)肌膚、養(yǎng)顏美容的實(shí)際效果。除此之外，炒米泡水喝還帶有豐富多彩的優(yōu)質(zhì)蛋白，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提升身體免疫力，增加抵抗力。

2.養(yǎng)心安神

炒米中帶有谷氨酸，而且谷氨酸的成分是谷物之首，而谷氨酸有養(yǎng)心安神的作用。臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)覺，谷氨酸可推動失眠藥的代謝，失眠藥可以降低在睡眠質(zhì)量中的醒頻次，及降低淺睡眠間而增加深度睡眠的間。此外，谷氨酸還能夠降低焦慮情緒。

3.減肥瘦身

炒米在炮制的全過程中，米里所含的木薯淀粉所有被毀壞、溶解(自然其他營養(yǎng)元素也遭受了重特大毀壞，因而，它但是說成一種沒什么營養(yǎng)成分的物品了)，變成了活性碳�；钚蕴寄軌虬迅街�肚子里、腸道里的人體脂肪抽走，排出來身體之外。

4.滋補(bǔ)腸胃

炒米歸脾、胃、脾經(jīng)�？梢跃S護(hù)胃粘膜，促進(jìn)胃粘膜免受刺激性食物的刺激性。特別適合一些淺表性胃炎、胃炎等腸胃病病人服用，其營養(yǎng)成分十分高。除此之外，炒米還可把粘附在胃、腸里的人體脂肪抽走，具有非常好的減肥瘦身。

5.促消化

在谷類食物之中，炒米的膳食纖維素和維生素B族的成分是很高的，且膳食纖維素在進(jìn)餐后，可以吸濕，并推動胃液的代謝，推動對食物的消化消化吸收。