吃河蚌肉的好處

1.提高免疫

河蚌肉中含有蛋白，蛋白是保持免疫力功能最重要的營(yíng)養(yǎng)元素，為組成白血球低和抗原的關(guān)鍵成分。

2.健壯骨筋

河蚌肉帶有豐富多彩的鈣，能刺激性骨栽培基質(zhì)和骨骼細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育，使鈣質(zhì)在成骨細(xì)胞中堆積。帶有磷等營(yíng)養(yǎng)元素，可協(xié)助優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)消化吸收，推動(dòng)骨質(zhì)增生新陳代謝。

3.清熱解毒止渴

吃河蚌肉能夠具有清熱解毒止渴之功，夏天人覺(jué)得口干難忍，心煩意亂的情況下，吃一些河蚌肉，能夠有減輕口干口渴，雙眼干紅葡萄酒的病癥。另外還能凈心祛火，協(xié)助清除濕毒，適合容易上火群體服用。

4.養(yǎng)顏美容

河蚌肉中帶有鋅元素，鋅能參加色素生成，能協(xié)助提高肌膚延展性，使肌膚越來(lái)越光澤度軟嫩。青春發(fā)育期臉部起痘的群體，吃河蚌肉能夠具有養(yǎng)顏美容的實(shí)際效果。

5.補(bǔ)充維生素

河蚌肉質(zhì)地脆爽，色白全透明，帶有豐富多彩的蛋白，人體脂肪，糖原和礦物，并且河蚌肉的營(yíng)養(yǎng)元素便于被身體消化和吸收，并有較高的功效與作用，其寒性，味甘咸，能補(bǔ)陰散血，清熱解毒涼肝，另外也是一種高蛋白食物低熱量的清補(bǔ)食品類。

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