怎么做才能讓白發(fā)變黑呢？白發(fā)蒼蒼是形容老年人年老色衰的詞語(yǔ)，而現(xiàn)代生活中越來(lái)越多的年輕人也出現(xiàn)了白頭發(fā)的癥狀，由于工作壓力過(guò)大，造成了年輕人精神和身體雙重負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供給出現(xiàn)障礙，最終導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)。下面就來(lái)看看如何白發(fā)變黑發(fā)小秘訣有哪些呢？

1、玻璃核桃仁(中醫(yī)驗(yàn)方)。主治須發(fā)早白易脫落，容顏易老。配方：核桃仁 250 克。白糖、生油;用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時(shí)，放入核桃仁炸至漂起時(shí)撈出。鍋內(nèi)留少量底油，燒至五成熱時(shí)放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時(shí)倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。

2、按摩頭皮：堅(jiān)持在早起后、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫(huà)小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿�，再�(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環(huán)，有利于分泌黑色素。

3、勤梳頭：梳頭其實(shí)是一種物理按摩法，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良。而勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。

4、穴位、指壓法：穴位是“涌泉”。涌泉代表腎經(jīng)，位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到會(huì)痛之處即是)，按摩時(shí)雙腳每15次為一個(gè)療程，每天做2個(gè)療程。

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