最有效的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物

1. 補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物：韭菜

韭菜又被稱(chēng)為“起陽(yáng)草”，堪稱(chēng)蔬菜中的“偉哥”。韭菜中除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，是極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜。

韭菜的葉、籽、根皆可入藥，可用于治療陽(yáng)痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、反胃等癥狀。在感冒、傷寒高發(fā)的秋冬季節(jié)，多吃點(diǎn)韭菜還能對(duì)綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌有抑制作用。

2.補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物：西蘭花

前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥*，每年全球有68萬(wàn)人不幸患上前列腺癌，有22萬(wàn)人因此而死。男性朋友多吃西蘭花，人體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)“抗癌基因”，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。丁凸膠囊咨詢(xún)專(zhuān)家說(shuō)，除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

3.補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物：秋葵

秋葵在蔬菜大類(lèi)中具有著超級(jí)強(qiáng)大的強(qiáng)腎健體的作用，因?yàn)樗�其中含有豐富的半乳聚糖和蛋白質(zhì)等包括還有藥效作用的成分，據(jù)了解經(jīng)常食用還能促進(jìn)消化，呵護(hù)腸胃的健康。

4.補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物：大蔥

蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。大蔥作為傳統(tǒng)的壯陽(yáng)蔬菜，當(dāng)天吃即可見(jiàn)到效果。專(zhuān)家建議：大蔥與蝦仁同吃，效果更佳。

5.補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物：洋蔥

洋蔥除了強(qiáng)大的補(bǔ)腎效果之外，還有很不錯(cuò)的消炎殺菌的作用，所以一日三餐食用洋蔥都不會(huì)嫌多。

6.補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物：大蒜

大蒜可以殺菌，也可以壯陽(yáng)。很多人嫌吃大蒜有口氣，飯后吃點(diǎn)口香糖問(wèn)題就解決了。

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