失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。因?yàn)楦鞣N原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。失眠往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，給身體帶來(lái)極大的危害。

長(zhǎng)期失眠對(duì)人體的危害

(1)機(jī)體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。失眠會(huì)使人的免疫力下降，導(dǎo)致人的身體素質(zhì)下降。長(zhǎng)期的睡眠不足，會(huì)使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活，并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。機(jī)體的各類(lèi)代謝產(chǎn)物不能被及時(shí)排出體外，導(dǎo)致免疫功能明顯降低，易患感冒，對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。

(2)記憶力減退，頭痛，影響工作、學(xué)習(xí)和生活。失眠會(huì)使人記憶力下降，精力不足，從而導(dǎo)致工作效率低，還會(huì)使人變得焦慮、容易發(fā)脾氣，影響正常生活。

(3)奪走女性健康和美麗。女性可能因失眠加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、咽喉不適等慢性疲勞綜合征，以及急躁易怒、缺乏自信等異常情緒，加劇晚上失眠，如此惡性循環(huán)，愈演愈烈。另外長(zhǎng)期睡眠障礙甚至令年輕女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象。失眠還會(huì)使女性的皮膚粗糙、產(chǎn)生黑眼圈和皺紋，而持續(xù)的失眠還可導(dǎo)致肥胖、糖尿病、高血壓甚至心臟病。

(4)失眠給健康帶來(lái)的影響，首先表現(xiàn)在給他們生理上造成的不利。據(jù)研究表明，長(zhǎng)期失眠的危害，皮膚暗淡無(wú)光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長(zhǎng)期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴(yán)重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見(jiàn)的，但是我們一定要注意，其會(huì)引發(fā)很多的其他疾病。長(zhǎng)期失眠給患者帶來(lái)的影響還包括：失眠可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。

(5)增加死亡幾率。睡眠不足還會(huì)引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的機(jī)會(huì)增加;人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行，睡眠不足或睡眠紊亂會(huì)影響細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

(6)我們?nèi)绻�被長(zhǎng)期失眠所困擾，連續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺(jué)，就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時(shí)，其胰島素的分泌量會(huì)減少，這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀。

(7)失眠癥狀超過(guò)一個(gè)月，在臨床上就可以稱(chēng)為長(zhǎng)期性失眠，長(zhǎng)期失眠可以持續(xù)數(shù)年至數(shù)十年之久，有些甚至產(chǎn)生一種習(xí)慣性失眠，如壓力一大，就時(shí)常睡不著覺(jué)。長(zhǎng)期失眠必須引起重視，積極到采取措施。

失眠病的癥狀表現(xiàn)

1、睡眠質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

2、睡眠感覺(jué)障礙：缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒(méi)睡著，而同房間的人或配偶卻說(shuō)他一直在打呼嚕。

3、睡眠淺容易做夢(mèng)：病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng),一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺(jué)的時(shí)候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢(mèng)，從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠的表現(xiàn)。

4、入睡困難：輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí),患者說(shuō)本來(lái)也很困,也想睡覺(jué)，可躺在床上就是睡不著，翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少。有的病人是白天發(fā)困,昏昏欲睡,無(wú)精打采,夜間卻興奮不眠,學(xué)習(xí),開(kāi)會(huì)，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說(shuō)什么也睡不著。